CookPal AI
recipe image

Rotisserie Ayam Pasta Panggang

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Pasta dan Sayuran

    • 170 gram pasta tinggi protein
    • 115 gram kuntum brokoli
    • 230 gram ayam panggang

  • Produk Susu dan Keju

    • 230 gram keju cottage tinggi protein
    • 🥛 120 mililiter susu tinggi protein
    • 55 gram keju krim rendah lemak
    • 115 gram keju mozzarella parut

  • Bumbu

    • 🧄 1/2 sendok teh bawang putih bubuk
    • 1/2 sendok teh herbal

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 375°F (190°C). Olesi loyang casserole dengan ringan.

2

Didihkan panci besar berisi air asin. Masak pasta selama 7 menit, lalu tambahkan brokoli dan masak selama 2 menit lagi. Tiriskan.

3

Campurkan Parmesan dalam blender berdaya tinggi hingga halus. Tambahkan keju cottage, susu, keju krim, bawang putih bubuk, dan herbal; blender hingga halus.

4

Gabungkan campuran yang dihaluskan dengan pasta, brokoli, ayam, dan setengah dari keju mozzarella. Aduk hingga terlapisi secara merata.

5

Tuangkan campuran tersebut ke dalam loyang casserole yang sudah disiapkan dan taburi dengan sisa keju mozzarella.

6

Panggang dalam oven yang telah dipanaskan selama 30 menit atau hingga berbuih. Sajikan segera.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

433

Kalori

  • 39g
    Protein
  • 23g
    Karbohidrat
  • 20g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa mengganti pasta biasa dengan opsi bebas gluten untuk pembatasan diet.Untuk rasa ekstra, taburkan sedikit paprika atau serpihan cabai sebelum dipanggang.Gunakan sayuran sisa di lemari es Anda untuk membuat hidangan lebih bernutrisi.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.