CookPal AI
recipe image

Orak Arik Kembang Kol dan Telur

Biaya $5, simpan $8

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsi
  • $5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 🥦 Kembang kol 100g (dipotong menjadi kuntum kecil)

  • Telur & Produk Susu

    • 🥚 Telur 2 butir

  • Bumbu

    • 🧂 Garam secukupnya
    • Merica secukupnya

LANGKAH

1

Potong kembang kol menjadi kuntum kecil, lalu rebus sebentar hingga lembut.

2

Panaskan sedikit minyak di wajan dan tumis kembang kol.

3

Tambah telur yang sudah dikocok, lalu aduk cepat hingga matang.

4

Beri bumbu garam dan merica, sajikan di piring.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

120

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 4g
    Karbohidrat
  • 8g
    Lemak

💡 Tips

Jika ingin lebih rendah kalori, kurangi minyak zaitun.Jika tidak ada kembang kol, brokoli bisa digunakan sebagai pengganti.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.