CookPal AI
recipe image

Hijauan yang Dipanggang

Biaya $3.5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porsi
  • $3.5

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 8 cangkir kale atau daun collard
  • Minyak & Bumbu

    • 2 sendok makan minyak sayur
    • 🧄 4 siung bawang putih, cincang
    • 🧂 1/4 sendok teh garam
    • 1 sendok teh merica hitam
    • 2 sendok makan cuka sari apel
  • Cairan

    • 💧 1 cangkir air

LANGKAH

1

Cuci tangan dengan sabun dan air.

2

Bersihkan hijauan dengan baik dan potong batangnya. Keringkan dengan baik dan sobek menjadi potongan salad atau iris daun sepanjang 1/2 inci.

3

Dalam panci besar atau wajan dalam dengan penutup, tumis bawang putih dalam minyak dengan api sedang.

4

Tambahkan hijauan ke dalam panci dengan 1 cangkir air. Tutup panci dan kukus selama 4 menit.

5

Buka tutup, aduk terus sampai hijauan menyusut. Tambahkan garam dan merica dan terus aduk di api besar sampai campuran benar-benar basah.

6

Taburkan cuka sari apel pada campuran. Tutup.

7

Matikan api. Biarkan sampai siap disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

89

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 9g
    Karbohidrat
  • 5g
    Lemak

💡 Tips

Untuk rasa pedas yang ringan, tambahkan sejumput serpihan cabai merah saat menumis.Sajikan bersama ayam panggang atau ikan untuk hidangan yang seimbang.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.