
Quesadilla Sarapan Sederhana dengan Telur dan Keju
Biaya $5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $5
Quesadilla Sarapan Sederhana dengan Telur dan Keju
Biaya $5, simpan $3
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Campuran Telur
- 🥚 4 butir telur besar
- 🥛 3 sendok makan susu
- 🧈 2 sendok teh mentega
Sayuran
- 1/4 cangkir paprika hijau potong dadu
- 🧅 1/4 cangkir bawang bombay potong dadu
Tortilla & Keju
- 🌮 4 tortilla tepung (ukuran 6 inci)
- 🧀 2 iris keju olahan (seperti Velveeta®) tebal 1/2 inci
LANGKAH
Kocok 2 butir telur dengan 1 1/2 sendok makan susu dalam mangkuk.
Lelehkan 1 sendok teh mentega dalam wajan penggorengan berukuran 6 inci dengan api sedang. Tambahkan paprika dan bawang; masak hingga bawang menjadi transparan, sekitar 300 detik.
Angkat setengah dari campuran sayuran dan sisihkan. Tuangkan campuran telur dan sisa campuran sayuran ke dalam wajan. Miringkan wajan, dorong perlahan satu sisi telur tanpa merusaknya menjauh dari sisi wajan, dan biarkan telur yang belum matang mengalir ke wajan. Ulangi untuk semua 4 sisi telur, masak hingga bagian bawahnya matang, sekitar 120 detik. Balikkan dan masak hingga bagian bawahnya sedikit kecokelatan, 60 hingga 120 detik lagi.
Geser telur orak-arik di atas tortilla, lalu geser kembali tortilla ke dalam wajan. Letakkan 1 irisan keju di atas telur orak-arik dan tutup dengan tortilla lainnya. Masak hingga bagian bawahnya kecokelatan, sekitar 120 detik. Balikkan dan kecokelatan sisi lainnya, sekitar 60 detik lagi.
Geser quesadilla ke atas piring dan potong menjadi 4 bagian.
Ulangi langkah 1-5 untuk quesadilla kedua menggunakan sisa telur, susu, mentega, sayuran, keju, dan tortilla.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
449
Kalori
- 23gProtein
- 40gKarbohidrat
- 22gLemak
💡 Tips
Buat quesadilla ini pada malam hari untuk sarapan cepat yang bisa dipanaskan ulang.Untuk versi yang lebih sehat, gunakan tortilla gandum utuh dan keju rendah lemak.Anda bisa menambahkan sayuran lain seperti bayam atau jamur untuk rasa dan nutrisi tambahan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.