CookPal AI
recipe image

Omelet Tofu Keju Tomat Sederhana

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🍅 1 buah tomat (cincang)
    • 🧀 50g keju (parut)
    • 🥚 3 butir telur
    • 100g tahu (dihaluskan)

  • Bumbu

    • 🧂 1 sendok teh garam
    • Sedikit merica

LANGKAH

1

Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan tahu, tomat cincang, dan keju parut, kemudian aduk rata.

2

Panaskan minyak zaitun di wajan, tuangkan adonan, dan masak dengan api kecil.

3

Setelah matang, balik omelet dan masak lagi selama 2-3 menit, lalu sajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 7g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Menggunakan tahu membuat omelet lebih lembut dan meningkatkan kandungan protein.Tambahkan sayuran atau rempah sesuai selera.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.