油揚げとほうれん草レンコンのスープ
Biaya $8, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 Porsi
- $8
油揚げとほうれん草レンコンのスープ
Biaya $8, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
野菜
- レンコン 100g（小さめの乱切り）
- ほうれん草 1束（ざく切り）
たんぱく源
- 油揚げ 2枚（切り抜き角切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- だし汁 500ml
LANGKAH
1
鍋にだし汁を入れ、レンコンを中火で5分間煮る。
2
油揚げを加えてさらに2分煮る。
3
ほうれん草を加え、塩と醤油で味を調える。
4
全体をひと煮立ちさせて完成。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
170
Kalori
- 9gProtein
- 11gKarbohidrat
- 7gLemak
💡 Tips
冷蔵保存が可能なので作り置きにも適しています。だし汁は市販の粉末やパックでも簡単に代用可能です。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.