CookPal AI
recipe image

Bakso Ayam Zucchini Pedas

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran

    • 1 cangkir zucchini
    • 🧂 1/2 sdt garam
    • 🧅 1/2 cangkir bawang bombai
    • 🧄 2 sdt bawang putih cincang
  • Protein

    • 1 1/2 pon sosis ayam Italia
    • 🥚 1 butir telur besar, kocok perlahan
  • Produk Susu

    • 1/2 cangkir keju pecorino Romano
  • Saus

    • 1 cangkir saus marinara (opsional)

LANGKAH

1

Buat alas dari handuk dapur bersih atau handuk kertas, dan sebarkan potongan zucchini di atasnya. Taburi sedikit garam, dan biarkan selama persiapan bahan lainnya, sekitar 15 menit.

2

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C), dan lapisi loyang ukuran 12x18 inci dengan kertas roti atau aluminium foil.

3

Dalam mangkuk pencampur besar, gabungkan sosis ayam, bawang bombai, keju pecorino Romano, dan bawang putih.

4

Gulung handuk tempat parutan zucchini seperti gulungan jelly, tekan saat Anda melakukannya, untuk memeras cairan berlebih. Buka gulungan, dan tambahkan serutan zucchini ke bahan lainnya. Tambahkan telur dan aduk sampai semua bahan bakso tercampur rata.

5

Bentuk campuran menjadi 18 hingga 20 bakso berukuran 2 inci dan letakkan di loyang yang sudah disiapkan. Semprotkan sedikit semprotan minyak zaitun.

6

Panggang bakso di tengah oven yang sudah dipanaskan hingga berwarna cokelat muda, dan termometer instan menunjukkan suhu 165 derajat F (74 derajat C) dimasukkan di dekat pusat bakso, 25 hingga 30 menit.

7

Sajikan dengan saus marinara yang dibeli sebagai saus celup, jika diinginkan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

275

Kalori

  • 31g
    Protein
  • 3g
    Karbohidrat
  • 15g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa mengganti sosis ayam Italia manis untuk bakso yang kurang pedas.Untuk makanan rendah karbohidrat, padukan bakso dengan mie zucchini alih-alih pasta.Pastikan zucchini benar-benar kering sebelum ditambahkan ke dalam adonan bakso untuk menghindari kelembaban berlebih.Gunakan kertas roti agar lebih mudah membersihkan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.