
Bakso Ayam Zucchini Pedas
Biaya $15, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsi
- $15
Bakso Ayam Zucchini Pedas
Biaya $15, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsi
- $15
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 1 cangkir zucchini
- 🧂 1/2 sdt garam
- 🧅 1/2 cangkir bawang bombai
- 🧄 2 sdt bawang putih cincang
Protein
- 1 1/2 pon sosis ayam Italia
- 🥚 1 butir telur besar, kocok perlahan
Produk Susu
- 1/2 cangkir keju pecorino Romano
Saus
- 1 cangkir saus marinara (opsional)
LANGKAH
Buat alas dari handuk dapur bersih atau handuk kertas, dan sebarkan potongan zucchini di atasnya. Taburi sedikit garam, dan biarkan selama persiapan bahan lainnya, sekitar 15 menit.
Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C), dan lapisi loyang ukuran 12x18 inci dengan kertas roti atau aluminium foil.
Dalam mangkuk pencampur besar, gabungkan sosis ayam, bawang bombai, keju pecorino Romano, dan bawang putih.
Gulung handuk tempat parutan zucchini seperti gulungan jelly, tekan saat Anda melakukannya, untuk memeras cairan berlebih. Buka gulungan, dan tambahkan serutan zucchini ke bahan lainnya. Tambahkan telur dan aduk sampai semua bahan bakso tercampur rata.
Bentuk campuran menjadi 18 hingga 20 bakso berukuran 2 inci dan letakkan di loyang yang sudah disiapkan. Semprotkan sedikit semprotan minyak zaitun.
Panggang bakso di tengah oven yang sudah dipanaskan hingga berwarna cokelat muda, dan termometer instan menunjukkan suhu 165 derajat F (74 derajat C) dimasukkan di dekat pusat bakso, 25 hingga 30 menit.
Sajikan dengan saus marinara yang dibeli sebagai saus celup, jika diinginkan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
275
Kalori
- 31gProtein
- 3gKarbohidrat
- 15gLemak
💡 Tips
Anda bisa mengganti sosis ayam Italia manis untuk bakso yang kurang pedas.Untuk makanan rendah karbohidrat, padukan bakso dengan mie zucchini alih-alih pasta.Pastikan zucchini benar-benar kering sebelum ditambahkan ke dalam adonan bakso untuk menghindari kelembaban berlebih.Gunakan kertas roti agar lebih mudah membersihkan.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.