ほうれん草とささみの卵炒め
Biaya $4, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $4
ほうれん草とささみの卵炒め
Biaya $4, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $4
BAHAN-BAHAN
野菜
- 🥬 ほうれん草 100g
肉類
- ささみ 150g
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 小さじ1
LANGKAH
1
ささみを一口大に切り、軽く塩をふる。
2
ほうれん草を洗い、食べやすい大きさに切る。
3
フライパンに少量の油を熱し、ささみを中火で炒めて火を通す。
4
ほうれん草を加え、さっと炒める。
5
溶き卵を全体に流し込み、醤油を回しかけ、ふんわり混ぜ合わせる。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
180
Kalori
- 28gProtein
- 3gKarbohidrat
- 5gLemak
💡 Tips
ささみの代わりに鶏むね肉を使用することもできます。冷蔵庫の残り野菜を加えてアレンジ可能です。作り置きにも適しており、冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.