CookPal AI
recipe image

Smoothie Bayam dan Kale

Biaya $3.5, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porsi
  • $3.5

BAHAN-BAHAN

  • Sayuran Segar

    • 2 cangkir bayam segar
    • 1 lembar kale

  • Alternatif Susu

    • 🥛 1 cangkir susu almond

  • Selai Kacang atau Biji

    • 1 sendok makan selai kacang

  • Biji-bijian

    • 1 sendok makan biji chia

  • Buah-buahan

    • 🍌 1 pisang beku, diiris

LANGKAH

1

Campurkan bayam, susu almond, kale, selai kacang, dan biji chia dalam blender; blender hingga halus.

2

Tambahkan pisang beku dan blender hingga halus.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

325

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 46g
    Karbohidrat
  • 14g
    Lemak

💡 Tips

Menambahkan biji chia akan meningkatkan kandungan protein dan serat, membuat smoothie lebih mengenyangkan.Untuk kelembutan ekstra, Anda bisa menggunakan kubus susu almond beku alih-alih susu almond cair.Anda dapat mengganti selai kacang dengan selai almond atau selai biji bunga matahari untuk rasa yang berbeda.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.