Brokoli Kukus
Biaya $4, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsi
- $4
Brokoli Kukus
Biaya $4, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsi
- $4
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🥦 1 cangkir brokoli (dipotong kecil-kecil)
- 🧂 Sejumput garam
- 1 sendok teh minyak zaitun
LANGKAH
1
Cuci brokoli di bawah air mengalir lalu potong kecil-kecil.
2
Masukkan brokoli ke dalam pengukus dan kukus selama kurang lebih 5 menit.
3
Letakkan brokoli kukus di piring dan taburi dengan minyak zaitun dan garam.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
80
Kalori
- 4gProtein
- 5gKarbohidrat
- 6gLemak
💡 Tips
Mengukus meminimalkan kehilangan nutrisi pada brokoli.Campurkan dengan sayuran lainnya untuk nilai gizi yang lebih beragam.Brokoli beku juga bisa digunakan—pastikan untuk menghilangkan sisa air sebelum mengukus.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.