CookPal AI
recipe image

Ikan dan Sayuran Kukus

Biaya $10, simpan $9

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 🐟 200g ikan putih
    • 🥦 1 cangkir brokoli
    • 🥕 1/2 cangkir wortel (iris)
    • 🍋 2 irisan lemon

  • Bumbu

    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 🧂 1 sendok teh garam
    • Sedikit lada
    • Sedikit peterseli

LANGKAH

1

Bumbui ikan putih dengan garam dan lada.

2

Cuci dan siapkan brokoli dan wortel.

3

Masukkan ikan dan sayuran ke dalam kukusan, lalu tambahkan irisan lemon di atasnya.

4

Tambahkan air ke kukusan dan kukus selama 15 menit.

5

Letakkan ikan dan sayuran kukus di piring dan hiasi dengan peterseli.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

150

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbohidrat
  • 3g
    Lemak

💡 Tips

Memasak dengan kukusan menjaga nutrisi ikan dan sayuran tetap maksimal.Gunakan jenis ikan yang berbeda untuk menikmati variasi rasa.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.