Brokoli Tumis
Biaya $5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsi
- $5
Brokoli Tumis
Biaya $5, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🥦 1 cangkir brokoli (dicincang halus)
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 🧄 1 sendok teh bawang putih cincang
- 🧂 Sejumput garam
- Sejumput lada
LANGKAH
1
Bilas brokoli di bawah air mengalir dan potong halus.
2
Panaskan minyak zaitun di wajan dengan api sedang.
3
Tambahkan bawang putih cincang dan aduk hingga harum, lalu tambahkan brokoli.
4
Bumbui dengan garam dan lada, lalu tumis selama sekitar 5 menit.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
120
Kalori
- 4gProtein
- 6gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Tips
Brokoli kaya akan vitamin C dan serat, baik untuk kesehatan pencernaan.Tumis brokoli yang tersisa dapat disimpan di lemari es dan digunakan sebagai lauk keesokan harinya.Anda dapat menggunakan minyak wijen sebagai pengganti minyak zaitun untuk rasa yang unik.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.