CookPal AI
recipe image

Tumis kukus dada ayam dan brokoli

Biaya $8.5, simpan $7

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsi
  • $8.5

BAHAN-BAHAN

  • Hidangan utama

    • 🍗 Dada ayam 200g (potong menjadi potongan kecil)
    • 🥦 Brokoli 1 kepala (pisahkan menjadi kuntum kecil)
    • 🧄 Bawang putih 1 siung (cincang halus)
    • 🧂 Garam 1/4 sendok teh
    • Merica sesuai selera
    • Minyak zaitun 1 sendok teh

LANGKAH

1

Bumbui dada ayam dengan garam dan merica, dan pijat ringan.

2

Masukkan minyak zaitun dan bawang putih ke dalam wajan, masak dengan api kecil untuk mengeluarkan aromanya.

3

Naikkan api menjadi sedang dan tambahkan dada ayam, masak hingga permukaannya berubah putih.

4

Masukkan brokoli ke dalam wajan, tutup, dan kukus selama 5 menit.

5

Campurkan semua bahan, dan setelah matang, hidangan siap disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

250

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Karbohidrat
  • 6g
    Lemak

💡 Tips

Untuk menjaga dada ayam tetap juicy, tambahkan sedikit air saat mengukus.Tambahkan air perasan lemon sesuai selera untuk rasa yang lebih segar.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.