Tumis Terong, Kembang Kol, dan Telur
Biaya $7.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $7.5
Tumis Terong, Kembang Kol, dan Telur
Biaya $7.5, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $7.5
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🌼 1 cangkir kembang kol (dipisahkan menjadi kuntum)
- 🍆 1 terong (diiris tipis)
Protein
- 🥚 2 butir telur
LANGKAH
1
Panaskan minyak di wajan dan tumis terong serta kembang kol dengan api sedang selama 3–5 menit.
2
Tambahkan telur kocok dan terus tumis hingga sayuran terbalut merata.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
150
Kalori
- 10gProtein
- 12gKarbohidrat
- 5gLemak
💡 Tips
Anda dapat menambahkan sayuran sisa lainnya di lemari es untuk variasi yang lezat.Padukan dengan nasi atau roti untuk menikmatinya sebagai hidangan utama.Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk membuatnya lebih sehat.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.