Smoothie Buah Stroberi dan Pisang

Name: Smoothie Buah Stroberi dan Pisang
Total time: 5 min
Yield: 4 Porsi
Ingredients: 🍓 3 cangkir stroberi beku tanpa pemanis; 🍌 1 buah pisang ukuran sedang; 🥛 2 cangkir susu rendah lemak 1%; 1 cangkir yogurt tawar rendah lemak

Biaya $6, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

5 Menit
4 Porsi
$6

Smoothie Buah Stroberi dan Pisang

Biaya $6, simpan $4

Sumber: Recommended by CookPal

5 Menit
4 Porsi
$6

BAHAN-BAHAN

Buah
- 🍓 3 cangkir stroberi beku tanpa pemanis
- 🍌 1 buah pisang ukuran sedang
Produk Susu
- 🥛 2 cangkir susu rendah lemak 1%
- 1 cangkir yogurt tawar rendah lemak

LANGKAH

Cuci tangan dengan sabun dan air.

Cairkan buah beku cukup agar bisa di-blender dengan mudah.

Tuangkan susu ke dalam blender.

Tambahkan potongan buah beku ke dalam susu di blender.

Tambahkan pisang dan yogurt.

Blender hingga halus, sekitar 30 hingga 45 detik.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

174

Kalori

8g
Protein
32g
Karbohidrat
2g
Lemak

💡 Anda bisa menukar stroberi dengan buah beku favorit lainnya seperti blueberry atau persik.Untuk opsi vegan, ganti susu sapi dan yogurt dengan alternatif berbasis tumbuhan seperti susu almond dan yogurt kelapa.Tambahkan satu sendok makan biji chia untuk tambahan serat dan omega-3.