CookPal AI
recipe image

Tostada Salmon Musim Panas

Biaya $20, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsi
  • $20

BAHAN-BAHAN

  • Ikan

    • 🐟 1 (6 ons) fillet salmon
  • Tortilla

    • 🌽 4 (6 inci) tortilla jagung
  • Rempah-rempah dan Bumbu

    • ½ sendok teh ketumbar kering
    • 🧄 ¼ sendok teh garam bawang putih, atau sesuai selera
    • Merica hitam bubuk secukupnya
    • 1 sendok teh saus pedas
    • ½ sendok teh bubuk cabai
    • ½ sendok teh jinten bubuk
  • Sayuran

    • 🥑 1 alpukat, diiris
    • 🍅 1 cangkir tomat ceri, dipotong empat
    • 🧅 ½ cangkir bawang hijau cincang
    • ½ cangkir lobak iris
  • Kacang-kacangan

    • 1 (15 ons) kaleng kacang hitam, ditiriskan
  • Topping

    • ¼ cangkir salsa siap pakai
    • ¼ cangkir krim asam rendah lemak
  • Semprotan Masak

    • Semprotan masak minyak kanola

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350 derajat F (175 derajat C). Olesi loyang dengan semprotan masak.

2

Letakkan salmon di dalam loyang yang sudah disiapkan dan taburi dengan ketumbar, garam bawang putih, dan merica. Olesi setiap sisi tortilla dengan semprotan masak dan letakkan di atas loyang panggangan.

3

Letakkan tortilla di rak atas oven yang telah dipanaskan dan salmon di rak bawah. Panggang tortilla, balikkan secara berkala, sampai renyah, sekitar 15 menit. Panggang salmon sampai mudah dipecahkan dengan garpu, sekitar 20 menit.

4

Sementara itu, haluskan kacang hitam, saus pedas, bubuk cabai, dan jinten dalam mangkuk food processor hingga menjadi pasta yang tebal dan berpotongan kasar.

5

Oleskan 1/4 dari pasta kacang ke setiap tortilla. Tambahkan alpukat dan tomat ceri. Pisahkan salmon yang sudah didinginkan dan bagi ke masing-masing tortilla. Tambahkan bawang hijau, lobak, salsa, dan krim asam.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

346

Kalori

  • 19g
    Protein
  • 39g
    Karbohidrat
  • 14g
    Lemak

💡 Tips

Ganti salmon dengan ayam atau daging sapi untuk variasi.Pastikan tortilla dipanggang merata dengan membalikkannya secara berkala.Gunakan bahan-bahan segar untuk rasa yang lebih baik dan nilai gizi yang lebih tinggi.Siapkan pasta kacang terlebih dahulu agar perakitan lebih cepat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.