Bola Energi Ubi Jalar

Name: Bola Energi Ubi Jalar
Total time: 20 min
Yield: 20 Porsi
Ingredients: 🍠 1 cangkir ubi jalar yang sudah dimasak dan dihaluskan; ½ cangkir oat gulung; ½ cangkir tepung almond; ¼ cangkir biji rami; ¼ cangkir selai almond; 🍯 1 sendok makan madu, atau lebih sesuai selera; 🧂 2 sendok teh kayu manis bubuk; 1 sendok teh ekstrak vanila; 🧂 ⅛ sendok teh garam laut

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

20 Menit
20 Porsi
$5

Bola Energi Ubi Jalar

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

20 Menit
20 Porsi
$5

BAHAN-BAHAN

Bahan Dasar
- 🍠 1 cangkir ubi jalar yang sudah dimasak dan dihaluskan
- ½ cangkir oat gulung
- ½ cangkir tepung almond
- ¼ cangkir biji rami
- ¼ cangkir selai almond
- 🍯 1 sendok makan madu, atau lebih sesuai selera
- 🧂 2 sendok teh kayu manis bubuk
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- 🧂 ⅛ sendok teh garam laut

LANGKAH

Masukkan ubi jalar yang telah dihaluskan, oat, tepung almond, biji rami, selai almond, madu, kayu manis, vanila, dan garam laut ke dalam mangkuk, lalu aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Simpan campuran tersebut di lemari es selama 15 menit.

Gulung campuran dingin menjadi sekitar 20 bola berukuran 1 inci. Letakkan kembali bola-bola energi ke dalam lemari es selama 15 menit hingga mengeras dan dingin.

Simpan dalam wadah tertutup di lemari es selama 3 hingga 5 hari.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

Kalori

2g
Protein
5g
Karbohidrat
4g
Lemak

💡 Ganti madu dengan sirup maple untuk opsi vegan.Simpan bola energi dalam wadah kedap udara agar tetap segar lebih lama.Untuk rasa tambahan, gulung bola-bola tersebut dalam kelapa parut atau kacang cincang halus sebelum didinginkan.Ini sangat cocok sebagai camilan pra- atau pasca-latihan.