Tapenade
Biaya $10, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsi
- $10
Tapenade
Biaya $10, simpan $8
Sumber: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 1 ¾ cangkir zaitun utuh, tanpa biji kalamata
- 1 kaleng (2 ons) fillet ikan teri, dibilas
- 🍋 3 sendok makan jus lemon
- 2 sendok makan caper
- 🧄 1 siung bawang putih, dicincang
- 1 sendok teh thyme segar, dicincang
- 1 sendok teh rosemary segar, dicincang
- 4 sendok makan minyak zaitun
LANGKAH
1
Masukkan zaitun, ikan teri, jus lemon, caper, bawang putih, thyme, dan rosemary ke dalam blender.
2
Nyalakan blender; tuangkan minyak zaitun hingga terbentuk pasta yang kental dan bergerindil, sekitar 5 detik.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
210
Kalori
- 3gProtein
- 5gKarbohidrat
- 20gLemak
💡 Tips
Tambahkan jus lemon atau minyak zaitun tambahan sesuai kebutuhan untuk konsistensi yang diinginkan.Sajikan dengan roti pita hangat atau potongan sayuran untuk opsi yang lebih sehat.Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 5 hari.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.