豆腐とほうれん草のスープ
Biaya $5, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $5
豆腐とほうれん草のスープ
Biaya $5, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsi
- $5
BAHAN-BAHAN
野菜
- 🥬 ほうれん草 150g
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
豆腐類
- 絹ごし豆腐 200g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 野菜スープ 500ml
LANGKAH
1
鍋に野菜スープを入れて加熱する。
2
にんにくを香りが出るまで炒め、スープに加える。
3
ほうれん草を加え、柔らかくなるまで煮込む。
4
豆腐を手で軽く崩しながら加え、最後に塩で味を調える。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
160
Kalori
- 9gProtein
- 8gKarbohidrat
- 5gLemak
💡 Tips
豆腐は植物性タンパク質が豊富で、ダイエット中の食事に最適。野菜スープを手作りすることで塩分を調整できます。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.