
Tofu Parmigiana
Biaya $8, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $8
Tofu Parmigiana
Biaya $8, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Bahan Kering
- ½ cangkir remah roti bumbu
- 5 sendok makan keju Parmesan parut
- 2 sendok teh oregano kering, dibagi
- 🧂 Garam secukupnya
- Merica hitam bubuk secukupnya
Utama
- 🟦 1 (12 ons) bungkus tahu keras
Minyak
- 2 sendok makan minyak zaitun
Saus
- 🍅 1 (8 ons) kaleng saus tomat
- ½ sendok teh basil kering
- 🧄 1 siung bawang putih, cincang halus
Keju
- 🧀 4 ons keju mozzarella parut
LANGKAH
Dalam mangkuk kecil, campurkan remah roti, 2 sendok makan keju Parmesan, 1 sendok teh oregano, garam, dan merica hitam.
Iris tahu menjadi irisan tebal 1/4 inci, dan letakkan dalam mangkuk berisi air dingin. Satu per satu, tekan irisan tahu ke dalam campuran remah-remah, balik untuk melapisi semua sisi.
Panaskan minyak dalam wajan sedang di atas api sedang. Masak irisan tahu sampai renyah di satu sisi. Tambahkan sedikit minyak zaitun lagi, balikkan, dan panggang sisi lainnya.
Campurkan saus tomat, basil, bawang putih, dan sisa oregano. Letakkan lapisan tipis saus di loyang panggang persegi 8 inci. Atur irisan tahu di dalam loyang. Sendokkan saus yang tersisa di atas tahu. Taburi dengan keju mozzarella parut dan sisa 3 sendok makan Parmesan.
Panggang pada suhu 400 derajat F (205 derajat C) selama 20 menit.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
357
Kalori
- 26gProtein
- 19gKarbohidrat
- 22gLemak
💡 Tips
Tekan tahu terlebih dahulu untuk menghilangkan kelembapan berlebih agar teksturnya lebih baik.Padankan hidangan ini dengan roti bawang putih atau salad hijau untuk menu lengkap.Anda bisa mengganti tahu keras dengan tahu sangat keras untuk tekstur yang lebih padat.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.