CookPal AI
recipe image

Casserole Tuna dan Nasi

Biaya $12, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Porsi
  • $12

BAHAN-BAHAN

  • Base

    • 🥛 1 ½ cangkir susu
    • 1 kaleng (10,5 ons) sup krim seledri kental
    • 1 kaleng (10,5 ons) sup krim jamur kental
    • 🐟 2 kaleng (5 ons) tuna, tiriskan
    • 🍚 1 ¼ cangkir beras mentah

  • Sayuran

    • ½ cangkir seledri cincang
    • 🧅 ⅓ cangkir bawang bombai dadu
    • ⅓ cangkir paprika hijau dadu

  • Bumbu

    • 1 sendok makan bawang putih cincang
    • 1 sendok teh oregano kering
    • 1 sendok teh peterseli kering
    • ½ sendok teh merica hitam bubuk
    • 🧂 ¼ sendok teh garam

  • Lain-lain

    • Semprotan masak

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 350°F (175°C) dan semprotkan loyang casserole berkapasitas 2 liter dengan semprotan masak.

2

Dalam mangkuk besar, campurkan susu, sup kental, tuna, beras, seledri, bawang, paprika, bawang putih, oregano, peterseli, merica hitam, dan garam. Aduk hingga tercampur rata.

3

Tuangkan campuran ke dalam loyang yang sudah disiapkan dan tutup dengan aluminium foil.

4

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 1 jam 30 menit, sampai beras menjadi empuk.

5

Biarkan casserole dingin selama 10 menit sebelum disajikan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

307

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 43g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan dengan salad hijau untuk hidangan yang seimbang.Pastikan meniriskan tuna dengan baik untuk menghindari kelebihan cairan di casserole.Jangan ragu untuk menyesuaikan sayuran: tambahkan kacang polong, wortel, atau jamur untuk rasa tambahan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.