Omelet Keju dan Ham Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Dua Porsi

Name: Omelet Keju dan Ham Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Dua Porsi
Total time: 7 min
Yield: 2 Porsi
Ingredients: Semprotan masak (opsional); 🥚 5 butir telur; 🥛 2 sendok makan krim kocok berat; 🧂 1 sendok teh garam; 1/2 sendok teh lada hitam bubuk; 🧀 1 cangkir keju Swiss parut; 🍖 4 ons ham Hutan Hitam, dicincang; 🧅 1/4 cangkir bawang hijau cincang halus

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

7 Min
2 Porsi
$5

Omelet Keju dan Ham Rendah Karbohidrat Terbaik untuk Dua Porsi

Biaya $5, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

7 Min
2 Porsi
$5

BAHAN-BAHAN

Base
- Semprotan masak (opsional)
- 🥚 5 butir telur
- 🥛 2 sendok makan krim kocok berat
Bumbu
- 🧂 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh lada hitam bubuk
Isian
- 🧀 1 cangkir keju Swiss parut
- 🍖 4 ons ham Hutan Hitam, dicincang
- 🧅 1/4 cangkir bawang hijau cincang halus

LANGKAH

Semprotkan atau olesi sedikit wajan besar dan panaskan dengan api sedang.

Kocok telur, krim berat, garam, dan lada dalam mangkuk. Tuangkan telur ke dalam wajan yang sudah dipanaskan, putar wajan untuk melapisi bagian bawahnya. Tutup dan biarkan masak hingga telur mengeras, sekitar 5 menit.

Tata keju Swiss, ham, dan bawang hijau di atasnya. Lipat omelet menjadi setengah untuk menutupi isian; masak selama 2 menit lagi.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

725

Kalori

52g
Protein
10g
Karbohidrat
53g
Lemak

💡 Tips

Gunakan wajan anti lengket untuk mempermudah membalik omelet.Untuk rasa tambahan, coba tambahkan sejumput bubuk bawang putih ke dalam campuran telur Anda.Sesuaikan isiannya dengan menambahkan jamur, bayam, atau sayuran rendah karbohidrat lainnya.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.