CookPal AI
recipe image

Tumis Sayuran dan Tahu

Biaya $10, simpan $15

Sumber: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Minyak dan bumbu

    • 1 sendok makan minyak sayur
    • ½ sendok teh cabe merah bubuk
    • ½ cangkir air
    • ¼ cangkir cuka beras
    • 2 sendok makan madu
    • 2 sendok makan kecap
    • 2 sendok makan air
    • 2 sendok teh maizena
  • Sayuran

    • 🧅 ½ bawang bombay sedang, diiris
    • 1 sendok makan jahe segar, dicincang halus
    • 🧄 2 siung bawang putih, dicincang halus
    • 1 cangkir jagung bayi, ditiriskan dan dipotong-potong
    • 1 paprika hijau, dibuang bijinya dan dipotong-potong
    • 🥕 1 wortel, dikupas dan diiris
    • 1 kepala kecil bok choy, dicincang
    • 2 cangkir jamur segar, dicincang
    • 1 ¼ cangkir tauge
    • 1 cangkir rebung, ditiriskan dan dicincang
    • 2 bawang hijau sedang, diiris tipis secara diagonal
  • Protein

    • 1 (16 ons) paket tahu, ditiriskan dan dipotong dadu

LANGKAH

1

Panaskan minyak dalam wajan besar dengan api sedang-tinggi. Masak dan aduk bawang bombay dalam minyak panas selama 1 menit. Tambahkan jahe dan bawang putih; masak selama 30 detik. Masukkan tahu dan masak, sesekali diaduk, hingga berwarna keemasan.

2

Tambahkan jagung, paprika, dan wortel; masak dan aduk selama 2 menit. Masukkan bok choy, jamur, tauge, rebung, dan cabe merah bubuk. Masak hingga panas, lalu angkat dari api.

3

Buat saus: Campurkan 1/2 cangkir air, cuka, madu, dan kecap dalam panci kecil; didihkan dan masak selama 2 menit. Aduk rata 2 sendok makan air dan maizena dalam mangkuk kecil; tuangkan ke dalam campuran cuka. Didihkan hingga saus mengental.

4

Tuangkan saus di atas campuran tahu-sayuran. Hiasi dengan daun bawang.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

215

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 24g
    Karbohidrat
  • 9g
    Lemak

💡 Tips

Gunakan tahu yang keras untuk menghindari hancur saat dimasak.Jangan ragu untuk mengganti sayuran berdasarkan ketersediaan, seperti brokoli atau zucchini.Menambahkan minyak wijen ke dalam saus dapat meningkatkan kompleksitas rasa.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.