
Tumis Sayuran dan Tahu
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $10
Tumis Sayuran dan Tahu
Biaya $10, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Minyak dan bumbu
- 1 sendok makan minyak sayur
- ½ sendok teh cabe merah bubuk
- ½ cangkir air
- ¼ cangkir cuka beras
- 2 sendok makan madu
- 2 sendok makan kecap
- 2 sendok makan air
- 2 sendok teh maizena
Sayuran
- 🧅 ½ bawang bombay sedang, diiris
- 1 sendok makan jahe segar, dicincang halus
- 🧄 2 siung bawang putih, dicincang halus
- 1 cangkir jagung bayi, ditiriskan dan dipotong-potong
- 1 paprika hijau, dibuang bijinya dan dipotong-potong
- 🥕 1 wortel, dikupas dan diiris
- 1 kepala kecil bok choy, dicincang
- 2 cangkir jamur segar, dicincang
- 1 ¼ cangkir tauge
- 1 cangkir rebung, ditiriskan dan dicincang
- 2 bawang hijau sedang, diiris tipis secara diagonal
Protein
- 1 (16 ons) paket tahu, ditiriskan dan dipotong dadu
LANGKAH
Panaskan minyak dalam wajan besar dengan api sedang-tinggi. Masak dan aduk bawang bombay dalam minyak panas selama 1 menit. Tambahkan jahe dan bawang putih; masak selama 30 detik. Masukkan tahu dan masak, sesekali diaduk, hingga berwarna keemasan.
Tambahkan jagung, paprika, dan wortel; masak dan aduk selama 2 menit. Masukkan bok choy, jamur, tauge, rebung, dan cabe merah bubuk. Masak hingga panas, lalu angkat dari api.
Buat saus: Campurkan 1/2 cangkir air, cuka, madu, dan kecap dalam panci kecil; didihkan dan masak selama 2 menit. Aduk rata 2 sendok makan air dan maizena dalam mangkuk kecil; tuangkan ke dalam campuran cuka. Didihkan hingga saus mengental.
Tuangkan saus di atas campuran tahu-sayuran. Hiasi dengan daun bawang.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
215
Kalori
- 14gProtein
- 24gKarbohidrat
- 9gLemak
💡 Tips
Gunakan tahu yang keras untuk menghindari hancur saat dimasak.Jangan ragu untuk mengganti sayuran berdasarkan ketersediaan, seperti brokoli atau zucchini.Menambahkan minyak wijen ke dalam saus dapat meningkatkan kompleksitas rasa.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.