Chili Sayuran
Biaya $15, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 5 Porsi
- $15
Chili Sayuran
Biaya $15, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 5 Porsi
- $15
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 🧅 2 bawang kuning
- 🥒 2 zucchini
- 2 ubi jalar
- 🧄 3 siung bawang putih
Rempah-rempah
- 2 sendok teh jinten bubuk
- 2 sendok makan bubuk cabai
- 2 sendok teh oregano kering
Makanan Kalengan
- 3 kaleng kacang merah gelap rendah sodium berukuran 16 ons
- 2 kaleng tomat potong dadu rendah sodium berukuran 14.5 ons
Makanan Beku
- 🌽 2 cangkir jagung beku
Minyak
- 2 sendok makan minyak sayur
LANGKAH
Letakkan panci di atas api sedang dan ketika sudah panas, tambahkan minyak. Masukkan bawang, zucchini, ubi jalar, bawang putih, dan rempah-rempah lalu masak sambil diaduk sesekali selama 20 menit.
Tambahkan kacang merah dan tomat. Aduk dan masak dengan ditutup hingga labu lunak, sekitar 30 menit.
Tambahkan jagung dan masak hingga hangat sepenuhnya.
Sajikan segera atau pindahkan ke wadah setelah dingin. Simpan dalam lemari es hingga 5 hari.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
427
Kalori
- 20gProtein
- 78gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Tips
Untuk rasa yang lebih dalam, coba panggang ubi jalar sebelum menambahkannya ke panci.Anda bisa mengganti zucchini dengan sayuran lain seperti paprika atau labu.Bekukan sisa makanan dalam wadah berukuran porsi untuk makanan mudah di kemudian hari.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.