
Quesadilla Sayuran
Biaya $6, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsi
- $6
Quesadilla Sayuran
Biaya $6, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsi
- $6
BAHAN-BAHAN
Sayuran
- 1 zucchini, dipotong dadu
- 🥦 1 kepala brokoli segar, dicincang
- 1 paprika merah, dicincang
- 🥕 1 wortel, dicincang
- 🧅 1 bawang kuning, dicincang
- 🍄 4 jamur kancing kecil, dicincang
Tortilla
- 4 tortilla tepung (ukuran 10 inci)
Keju
- 🧀 1/2 cangkir keju cheddar tajam parut
- 🧀 1/2 cangkir keju Monterey Jack parut
LANGKAH
Panaskan oven ke mode grill. Lapisi loyang dengan aluminium foil.
Letakkan zucchini, brokoli, paprika, wortel, bawang, dan jamur dalam pengukus di atas 1 inci air mendidih, lalu tutup. Masak hingga empuk tetapi masih kokoh, sekitar 2 hingga 6 menit. Tiriskan.
Letakkan dua tortilla, berdampingan, di atas loyang yang sudah disiapkan. Di setiap tortilla, lapisi keju cheddar, sayuran, lalu keju Monterey Jack. Tambahkan satu tortilla lagi di atasnya.
Masukkan ke bawah grill dan masak hingga berwarna coklat muda. Balik tortilla dengan hati-hati dan masak sisi lainnya hingga berwarna coklat muda.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
787
Kalori
- 33gProtein
- 100gKarbohidrat
- 30gLemak
💡 Tips
Gunakan sayuran segar untuk meningkatkan rasa dan tekstur.Pilih tortilla gandum utuh untuk membuatnya lebih sehat.Anda bisa mengganti keju dengan alternatif vegan untuk menjadikan hidangan ini ramah vegan.Berhati-hatilah saat membalik quesadilla di bawah grill untuk mencegah luka bakar.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.