CookPal AI
recipe image

Muffin Telur Sayuran dengan Bayam dan Jamur

Biaya $10, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Semprotan masak

    • Semprotan masak

  • Sayuran

    • 🍄 1 (10 ons) paket bayam beku, dicairkan dan diperas kering
    • 1 kaleng (4,5 ons) jamur cincang, ditiriskan

  • Produk susu

    • 🧀 1 cangkir keju mozzarella parut
    • ⅓ cangkir krim asam

  • Telur

    • 🥚 10 butir telur besar

  • Bumbu

    • 🧂 Garam dan merica bubuk secukupnya
    • 1 sendok makan bumbu Italia
    • 1 sendok teh garam bawang putih

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 375 derajat F (190 derajat C).

2

Semprotkan loyang muffin silikon 12 cangkir dengan semprotan masak. Bagi bayam dan jamur secara merata di antara cangkir muffin, isi masing-masing sekitar 2/3 penuh. Taburkan 1 sendok teh keju mozzarella di atasnya.

3

Kocok telur dan krim asam bersama-sama hingga tercampur rata. Bumbui dengan garam dan merica. Campurkan bumbu Italia dan garam bawang putih. Tuangkan ke dalam cangkir muffin hingga hampir penuh.

4

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga muffin mengembang, permukaan agak kecokelatan, dan tusuk gigi yang dimasukkan ke tengah keluar bersih, selama 20 hingga 25 menit. Kendurkan muffin dengan pisau mentega dan angkat dari loyang.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

108

Kalori

  • 9g
    Protein
  • 3g
    Karbohidrat
  • 7g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa menggunakan bayam segar alih-alih beku, tetapi rebus sebentar dan tiriskan terlebih dahulu.Ganti keju mozzarella dengan keju pilihan Anda seperti cheddar atau feta.Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es; panaskan kembali di microwave atau oven sebelum disajikan.Sempurna untuk persiapan makanan, muffin ini juga bisa dibekukan hingga 1 bulan.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.