Ikan Putih Meunière
Biaya $8, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $8
Ikan Putih Meunière
Biaya $8, simpan $7
Sumber: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsi
- $8
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🐟 2 potong fillet ikan putih
- 🧂 Sedikit garam
- Sedikit merica hitam
- Tepung terigu secukupnya
- 1 sendok teh minyak zaitun
Pelengkap
- 🍋 1/4 buah lemon
- 🥦 Sayuran campur secukupnya (direbus)
LANGKAH
Taburkan sedikit garam dan merica hitam pada ikan putih, diamkan selama 5 menit.
Taburkan tepung terigu tipis-tipis di seluruh permukaan ikan.
Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang, panggang masing-masing sisi selama sekitar 3 menit.
Sajikan di atas piring, tambahkan sayuran campur rebus dan lemon sebagai pelengkap.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
180
Kalori
- 22gProtein
- 8gKarbohidrat
- 4gLemak
💡 Tips
Jenis ikan putih seperti ikan kod atau kakap cocok untuk resep ini.Anda bisa memilih brokoli, wortel, atau sayuran lain sesuai selera untuk variasi.Mengurangi jumlah minyak dapat membantu mengurangi kalori.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.