ヨーグルトとベリースムージー
Biaya $4.5, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $4.5
ヨーグルトとベリースムージー
Biaya $4.5, simpan $6
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsi
- $4.5
BAHAN-BAHAN
乳製品
- 🥛 無糖ヨーグルト 1/2カップ
果物
- 🍓 冷凍ミックスベリー 1/2カップ
- 🍌 バナナ 1本
液体
- 🥛 低脂肪乳 1/4カップ
LANGKAH
1
全ての材料をブレンダーに入れる。
2
滑らかになるまでブレンドする。
3
カップに注ぎ、そのまま飲む。
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
180
Kalori
- 6gProtein
- 30gKarbohidrat
- 2gLemak
💡 Tips
忙しい朝でも手軽に栄養を摂取できるメニューです。冷凍ベリーは長期間保存が可能なので便利です。カロリーをさらに減らすには、バナナを半分にしても良いです。
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.