CookPal AI
recipe image

Tacos di Pesce Croccante al Forno ad Aria con Cavolo

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Spray da cucina antiaderente

    • Spray da cucina antiaderente
  • Miscela per cavolo

    • 4 tazze di miscela per cavolo
    • 🍋 1 cucchiaio di peperoncino jalapeño fresco tritato
    • 1 cucchiaio di succo di lime
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 1 cucchiaio di aceto di mele
    • 🧂 ½ cucchiaino di sale
    • ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
    • ¼ cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
  • Pastella per pesce

    • ¼ di tazza di farina per tutti gli usi
    • ¼ di tazza di farina di mais gialla
    • 2 cucchiai di miscela di condimento per tacos
    • 1 libbra di filetti di merluzzo, tagliati a pezzetti
    • Spray da cucina antiaderente
  • Tortilla

    • 8 tortillas di mais (6 pollici)

PASSI

1

Preriscalda la friggitrice ad aria a 400°F (200°C). Ungi il cestello della friggitrice con spray da cucina antiaderente.

2

Combina la miscela per cavolo, il peperoncino jalapeño, il succo di lime, l'olio d'oliva, l'aceto di mele, il sale, il pepe nero macinato e il pepe di Cayenna in una grande ciotola. Mescola fino a quando non è ben combinato.

3

Mescola insieme la farina, la farina di mais e il condimento per tacos in una ciotola media fino a quando non è ben combinato. Aggiungi i filetti di merluzzo e mescola fino a ricoprirli uniformemente.

4

Posiziona i filetti di merluzzo rivestiti nel cestello della friggitrice ad aria. Vaporizza leggermente con spray da cucina antiaderente. Cuoci per 5 minuti, scuoti il cestello e cuoci per altri 5 minuti fino a quando il pesce non diventa croccante e si sfalda facilmente.

5

Metti il composto di cavolo nel cestello della friggitrice ad aria e cuoci fino a quando non si caramella, mescolando a metà cottura.

6

Distribuisci il cavolo caramellato sulle tortillas di mais e completa con il pesce croccante.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

370

Calorie

  • 26g
    Proteine
  • 48g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa succo di lime appena spremuto per un sapore migliore.Vaporizza uniformemente i filetti di merluzzo con lo spray da cucina per una croccantezza extra.Regola il pepe di Cayenna per controllare il livello di piccantezza.Scalda le tortillas prima di servire per una consistenza migliorata.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.