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Pollo al Limone, Aglio e Parmigiano nella Friggitrice ad Aria

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🍗 700 grammi di cosce di pollo senza pelle e senza ossa

  • Spezie e Condimenti

    • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
    • 🍋 1 cucchiaino di scorza di limone
    • 1 cucchiaino di paprika
    • 1 cucchiaino di origano secco
    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale
    • 1/4 cucchiaino di peperoncino in fiocchi

  • Formaggi e Cereali

    • 🧀 1/2 tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
    • 1/4 tazza di pangrattato panko

PASSI

1

Raccogli tutti gli ingredienti.

2

Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 gradi Celsius.

3

Metti il pollo in una ciotola grande. Aggiungi l'aglio, la scorza di limone, la paprika, l'origano, il sale e il peperoncino; mescola per ricoprire il pollo con le spezie.

4

Combina il formaggio Parmigiano e il panko in un piatto poco profondo. Impana il pollo nel composto di Parmigiano per ricoprirlo. Cospargi eventuali residui sul pollo; premi per farli aderire.

5

Cospargi generosamente il pollo con spray da cucina.

6

Ungi leggermente il cestello della friggitrice ad aria con spray da cucina. Metti il pollo nel cestello preparato (cuoci in lotti, se necessario). Friggi per 12 minuti o fino a quando un termometro a lettura istantanea inserito al centro non segna 77 gradi Celsius.

7

Servi immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

365

Calorie

  • 46g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 17g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che le cosce di pollo siano uniformemente impanate per ottenere i migliori risultati.Se hai una piccola friggitrice ad aria, cuoci il pollo in più lotti per garantire croccantezza.Servi con un contorno di insalata fresca o verdure arrostite per un pasto equilibrato.Usa Parmigiano appena grattugiato per un sapore migliore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.