Insalata di Mele, Uvetta e Carote

Name: Insalata di Mele, Uvetta e Carote
Total time: 15 min
Yield: 8 Porzioni
Ingredients: 1/3 di tazza di yogurt (ad esempio Island Sky Skyr); 1/3 di tazza di maionese leggera; 1 1/2 cucchiai di aceto di mele; 1 cucchiaio di semi di papavero; 1 cucchiaino di senape di Digione; 🧂 1/2 cucchiaino di sale; 🌶 1/2 cucchiaino di pepe nero; 5 tazze di cavolo; 🥕 1/3 di tazza di carota; 🍎 2 tazze di mela rossa; 1/2 tazza di uvetta dorata

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
8 Porzioni
$8

Insalata di Mele, Uvetta e Carote

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
8 Porzioni
$8

INGREDIENTI

Condimento
- 1/3 di tazza di yogurt (ad esempio Island Sky Skyr)
- 1/3 di tazza di maionese leggera
- 1 1/2 cucchiai di aceto di mele
- 1 cucchiaio di semi di papavero
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 🌶 1/2 cucchiaino di pepe nero
Verdure e Frutta
- 5 tazze di cavolo
- 🥕 1/3 di tazza di carota
- 🍎 2 tazze di mela rossa
- 1/2 tazza di uvetta dorata

PASSI

Mescolare insieme yogurt, maionese, aceto, semi di papavero, senape, sale e pepe in una grande ciotola.

Aggiungere cavolo, carote, mela e uvetta fino a ricoprirli uniformemente.

Guarnire con prezzemolo fresco se desiderato e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

107

Calorie

3g
Proteine
20g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usate cavolo fresco e croccante per ottenere la massima croccantezza nell'insalata.L'uvetta dorata aggiunge una dolcezza naturale; sostituzioni come mirtilli rossi secchi o datteri tritati funzionerebbero altrettanto bene.Considerate di servire questo piatto insieme a pollo o pesce alla griglia per un pasto equilibrato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.