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Bocconcini di Quiche con Asparagi e Prosciutto

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🧈 2 cucchiai di burro
    • 🌱 1 mazzo di asparagi
    • 🍖 2 once di prosciutto affumicato
    • 1 tazza di formaggio Gruyere grattugiato
    • 🥚 7 uova grandi
    • 🥛 1/3 di tazza di panna o latte
    • 🧂 1 cucchiaino di sale kosher
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato

PASSI

1

Preriscalda il forno a 200 gradi C. Ungi 2 teglie per mini muffin con burro fuso; metti da parte.

2

Taglia le estremità dure dagli asparagi freschi. Porta a ebollizione una pentola grande di acqua salata; cuoci gli asparagi nell'acqua bollente fino a quando non diventano di un verde brillante, da 1 a 2 minuti, poi trasferiscili in una ciotola di acqua fredda per fermare il processo di cottura. Scola molto bene.

3

Taglia le punte degli asparagi e mettile da parte. Taglia a pezzetti di circa 1/4 di pollice abbastanza delle parti rimanenti degli asparagi da ottenere circa 3/4 di tazza di pezzi. Riserva eventuali asparagi avanzati per un altro utilizzo.

4

Metti 4 o 5 pezzi di prosciutto tagliati sul fondo di ogni tazza per muffin. Copri il prosciutto con circa 1 cucchiaino colmo di pezzetti di asparagi. Copri gli asparagi con 1 cucchiaino di formaggio grattugiato.

5

Sbatti molto accuratamente le uova, la panna, il sale, il pepe nero e il peperoncino, assicurandoti che tutti gli albumi siano stati completamente amalgamati. Trasferisci in una tazza o contenitore versabile.

6

Riempi ogni tazza per mini muffin fino in cima con il composto di uova. Potrebbe esserci del composto di uova rimasto, a seconda di quanto prosciutto, asparagi e formaggio sono stati aggiunti a ciascuna tazza. Metti su ogni tazza 1 o 2 punte di asparagi riservate; aggiungi un altro cucchiaino di formaggio sopra. Spolverizza la superficie con peperoncino se desiderato.

7

Cuoci nel forno preriscaldato finché i bocconcini di uova non saranno leggermente dorati in superficie e l'uovo sarà appena rappreso, circa 18 minuti.

8

Fai raffreddare nelle teglie per 10-15 minuti prima di rimuovere. Per rimuoverli, passa un coltello sottile intorno ai bordi di ogni tazza ed estrai delicatamente i bocconcini di quiche. Servi caldi, a temperatura ambiente o freddi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

134

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 2g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Riserva gli asparagi extra per un altro pasto, come un veloce soffritto o condimento per insalata.Per una versione vegetariana, sostituisci il prosciutto con funghi saltati o pomodori secchi al sole.Prepara ulteriori porzioni da congelare per soluzioni rapide per la colazione!

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.