CookPal AI
recipe image

Toast all'avocado (vegano)

Costo $4.5, salva $5.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Porzioni
  • $4.5

INGREDIENTI

  • Pane

    • 🍞 4 fette di pane integrale

  • Prodotti freschi

    • 🥑 1 avocado, tagliato a metà e privato del nocciolo
    • 🌿 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato

  • Oli

    • 1 ½ cucchiaini di olio extravergine di oliva

  • Condimenti

    • 🧂 ½ cucchiaino di sale
    • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
    • ½ cucchiaino di aglio in polvere
    • ½ cucchiaino di cipolla in polvere

PASSI

1

Tosta le fette di pane in un tostapane o fornetto fino a doratura.

2

In una ciotola, schiaccia l'avocado, il prezzemolo, l'olio d'oliva, il sale, il pepe nero, la cipolla in polvere e l'aglio in polvere insieme usando uno schiacciapatate.

3

Distribuisci uniformemente il composto di avocado schiacciato sopra le fette di pane tostato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

170

Calorie

  • 5g
    Proteine
  • 17g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un'opzione senza glutine, utilizza pane senza glutine.Aggiungi una spolverata di fiocchi di peperoncino per un po' di piccantezza.Completa con succo di limone per un sapore migliore e per evitare che l'avocado diventi marrone.Servi immediatamente per godere del gusto e della consistenza più fresca.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.