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Halibut al Forno con Croccante Panko

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Ingredienti Principali

    • 2 filetti di halibut (8 once)

  • Condimenti e Spezie

    • ½ tazza di pangrattato panko
    • 🧈 1 ½ cucchiai di burro fuso
    • 🍋 1 cucchiaino di succo di limone
    • 🧂 sale e pepe nero macinato a piacere
    • 1 cucchiaio di senape di Dijon

  • Aggiuntivi

    • ¼ di tazza di brodo di pollo, o secondo necessità

PASSI

1

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

2

Mescola insieme il pangrattato panko e il burro fuso in una ciotola fino a quando non sono ben combinati. Metti da parte.

3

Versa abbastanza brodo di pollo in una padella forno per coprire il fondo; disponi i filetti di halibut nella padella.

4

Irrora il succo di limone sui filetti; condisci con sale e pepe. Spalma un sottile strato di senape di Dijon su ogni filetto; premi il composto di pangrattato sulla senape.

5

Inforna il pesce nella padella nel forno preriscaldato finché i filetti si sfaldano facilmente con una forchetta e la copertura è dorata, circa 20 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

404

Calorie

  • 51g
    Proteine
  • 21g
    Carboidrati
  • 14g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore più ricco, puoi sostituire il burro con del burro aromatizzato alle erbe.Servi questo piatto su quinoa o insalata di cavolo per un maggiore apporto di nutrienti.Evita di usare il pangrattato normale perché è troppo denso.Usa filetti di halibut freschi per la migliore consistenza e sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.