CookPal AI
recipe image

Bocconcini di Tofu al Forno

Costo $5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Tofu

    • 1 confezione (16 once) di tofu extrafermo

  • Salsa

    • ¼ di tazza di salsa di soia
    • 2 cucchiai di sciroppo d'acero
    • 2 cucchiai di ketchup
    • 1 cucchiaio di aceto
    • 1 spruzzo di salsa piccante
    • 1 cucchiaino di aroma liquido di fumo

  • Condimento

    • 1 cucchiaio di semi di sesamo
    • ¼ di cucchiaino di aglio in polvere
    • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato

PASSI

1

Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Spruzza leggermente un foglio da forno antiaderente con olio.

2

Taglia il tofu a fette da 1/2 pollice e premi delicatamente per eliminare l'acqua in eccesso. Taglia le fette di tofu a cubetti da 1/2 pollice.

3

In una ciotola, mescola insieme la salsa di soia, lo sciroppo d'acero, il ketchup, l'aceto e la salsa piccante. Aggiungi i semi di sesamo, l'aglio in polvere, il pepe nero e l'aroma di fumo. Mescola delicatamente i cubetti di tofu nella salsa. Copri e lascia marinare per almeno 5 minuti.

4

Disponi il tofu sulla teglia in un unico strato. Cuoci in forno preriscaldato per 15 minuti. Gira il tofu e continua la cottura fino a quando diventa dorato, circa 15 minuti in più.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

168

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 13g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi aumentare il tempo di marinatura per migliorare ulteriormente il sapore.Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.Prova condimenti diversi per adattare il sapore ai tuoi gusti, come il paprika affumicato o i fiocchi di peperoncino.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.