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Tazze di porridge al forno alla banana

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Frutta

    • 🍌 1 1/4 tazze di banana

  • Dolcificanti

    • 🍯 1/3 di tazza di miele

  • Alternative al latte

    • 🥛 3/4 di tazza di latte di mandorla non dolcificato

  • Oli

    • 2 cucchiai di olio vegetale

  • Estratti

    • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
    • 1 cucchiaino di estratto di mandorla

  • Spezie

    • 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale
    • 1/4 di cucchiaino di noce moscata in polvere

  • Ingredienti secchi

    • 2 tazze di fiocchi d'avena tradizionali
    • 1/2 tazza di farina di mandorle
    • 1/2 tazza di mandorle affettate
    • 1 cucchiaino di lievito in polvere

PASSI

1

Preriscalda il forno a 350°F (180°C). Spruzza uno stampo per muffin standard da 12 tazze con uno spray da cucina contenente farina.

2

In una ciotola grande, mescola la banana schiacciata, il miele, l'uovo, il latte di mandorla, l'olio, l'estratto di vaniglia, l'estratto di mandorla, la cannella, il sale e la noce moscata fino a quando non sono completamente combinati.

3

Aggiungi i fiocchi d'avena, la farina di mandorle, le mandorle affettate e il lievito in polvere al composto umido. Mescola fino a che non è combinato.

4

Dividi uniformemente l'impasto tra le tazze per muffin preparate.

5

Cuoci nel forno preriscaldato finché i bordi non sono dorati e la parte superiore è soda, da 25 a 30 minuti. Lascia raffreddare nello stampo per 10 minuti, quindi trasferisci su una gratella per raffreddare completamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

156

Calorie

  • 4g
    Proteine
  • 23g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, cospargi altre mandorle affettate sopra prima di cuocere.Conserva le tazze di porridge in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 5 giorni o congela fino a 3 mesi.Scongela le tazze di porridge surgelate nel microonde per una colazione o uno spuntino veloce.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.