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Pancake di Banana e Avena

Costo $5, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🍌 2 banane mature
    • 🥚 1 uovo
    • 🌾 1/2 tazza di avena
    • 🥛 1/4 tazza di latte
    • 1 cucchiaino di lievito in polvere

PASSI

1

Schiaccia le banane con una forchetta fino a formare una purea.

2

Aggiungi l'uovo alla purea di banane e mescola bene.

3

Aggiungi avena, latte e lievito in polvere e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Riscalda una padella a fuoco medio, ungi con un po' di olio (consigliato olio d'oliva) e versa l'impasto in forma circolare.

5

Cuoci fino a doratura su entrambi i lati e servi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

220

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 35g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi usare anche banane congelate.Aggiungi miele o cannella per un tocco finale delizioso.Conservale per un consumo gustoso anche il giorno dopo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.