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Pancake alla Banana e Proteine

Costo $5.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Frutta

    • 🍌 1 banana matura

  • Proteine

    • 1 misurino di proteine in polvere

  • Latticini

    • 🥛 1/2 tazza di latte

  • Uova

    • 🥚 1 uovo

  • Essenziali per la cottura

    • 1 cucchiaino di lievito per dolci

PASSI

1

Schiaccia la banana in una ciotola fino a renderla liscia.

2

Aggiungi le proteine in polvere, il lievito, il latte e l'uovo alla banana e mescola bene.

3

Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa l'impasto per formare piccoli pancake.

4

Cucina per 2-3 minuti fino a quando compaiono bolle, poi gira e cuoci per altri 2-3 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

200

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 25g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa una banana matura per una dolcezza e una consistenza migliori.Aggiungi il tuo topping preferito, come bacche o noci, per un sapore extra.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.