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Porridge di avena con banana e noci

Costo $4.5, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porzioni
  • $4.5

INGREDIENTI

  • Latticini

    • 🥛 2/3 di tazza di latte scremato in polvere mescolato con 2 tazze di acqua
    • 1/8 di cucchiaino di sale
    • 💧 2 3/4 di tazze di acqua

  • Cereali

    • 🌾 2 tazze di fiocchi d'avena a cottura rapida

  • Frutta

    • 🍌 2 banane mature

  • Dolcificanti

    • 🍁 2 cucchiai di sciroppo d'acero al 100%

  • Frutta secca e semi

    • 🌰 2 cucchiai di noci

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

In una piccola pentola, combinare il latte scremato in polvere ricostituito, il sale e l'acqua aggiuntiva. Scaldare a fuoco medio fino a quando non inizia a fumare, ma senza far bollire.

3

Aggiungere i fiocchi d'avena e cuocere, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa, da 1 a 2 minuti.

4

Togliere la pentola dal fuoco e incorporare la banana schiacciata e lo sciroppo d'acero. Dividere in 4 ciotole, guarnire con le noci e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

293

Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 54g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa banane molto mature per una maggiore dolcezza e una migliore consistenza.Congela le banane avanzate e scongelale quando necessario.Tosta le noci per un sapore extra prima di guarnire.Conserva l'avena avanzata in frigorifero e riscaldala con un goccio di latte o acqua.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.