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Quiche base

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Teglia per torta e verdure

    • 1 teglia per torta (9 pollici), cotta
    • 1 tazza di verdure, tritate

  • Latticini e formaggi

    • 🧀 1/2 tazza di formaggio, grattugiato
    • 🥛 1 tazza di latte, scremato

  • Condimenti

    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale
    • 🌶️ 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
    • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere

  • Uova

    • 🥚 3 uova grandi, sbattute

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Preriscalda il forno a 375 °F.

3

Grattugia il formaggio e mettilo in una piccola ciotola.

4

Taglia le verdure fino ad ottenere 1 tazza.

5

Cuoci le verdure fino a quando non saranno tenere ma ancora croccanti.

6

Metti le verdure cotte e il formaggio grattugiato nella teglia per torta.

7

In una ciotola, mescola le uova, il latte, il sale, il pepe e l'aglio in polvere.

8

Versa il composto di uova sul formaggio e le verdure nella teglia per torta.

9

Inforna per 30-40 minuti, o fino a quando un coltello inserito al centro esce pulito.

10

Lascia raffreddare la quiche per 5 minuti prima di servirla.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

133

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 9g
    Carboidrati
  • 7g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa verdure fresche o avanzate per convenienza e per ridurre gli sprechi.Per un sapore extra, aggiungi erbe come timo, prezzemolo o aneto.Assicurati che la teglia per torta sia precotta per evitare che diventi molliccia.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.