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Burritos di fagioli e riso

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🍚 2 tazze di riso cotto
    • 🧅 1 piccola cipolla, tritata
    • 🫘 2 tazze di fagioli rossi cotti
    • 🌮 8 tortillas di farina (da 10 pollici)
    • 1/2 tazza di salsa
    • 🧀 1/2 tazza di formaggio, grattugiato

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Preriscalda il forno a 300°F.

3

Sbuccia la cipolla e tagliala a pezzetti piccoli.

4

Scola il liquido dai fagioli rossi cotti (o in scatola).

5

Mescolare il riso, la cipolla tritata e i fagioli in una ciotola.

6

Metti ogni tortilla su una superficie piana.

7

Metti 1/2 tazza del mix di riso e fagioli al centro di ogni tortilla.

8

Piega i lati della tortilla per contenere il riso e i fagioli.

9

Metti ogni tortilla riempita (burrito) nella teglia.

10

Inforna per 15 minuti.

11

Mentre i burritos cuociono, grattugia 1/2 tazza di formaggio.

12

Versa la salsa sui burritos cotti. Aggiungi il formaggio.

13

Servi i burritos caldi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

341

Calorie

  • 11g
    Proteine
  • 55g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un maggiore apporto nutritivo, usa il riso integrale invece del riso bianco.Guarnisci con coriandolo fresco tritato, fette di avocado o salsa extra per più sapore.Gli avanzi possono essere avvolti nella carta stagnola e congelati per un pasto veloce in seguito.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.