Ciotola di Manzo e Platano con Yogurt
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10
Ciotola di Manzo e Platano con Yogurt
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Carne
- 200g di manzo macinato
Cereali e Amidi
- 🍌 1 platano grande, tagliato a dadini
Latticini
- 🍦 1 piccolo contenitore di yogurt bianco
Spezie e Oli
- 🧄 2 spicchi di aglio tritato
- 1/2 cucchiaino di cumino macinato
- 1 cucchiaio di olio neutro
- 🧂 1 cucchiaino di sale
PASSI
Riscalda l'olio in una padella grande a fuoco medio e soffriggi l'aglio fino a che non è profumato.
Aggiungi il manzo macinato alla padella e cuocilo finché non è completamente dorato. Cospargi di cumino e sale.
In un'altra padella, friggi leggermente i dadini di platano fino a che sono dorati su tutti i lati.
Assembla la ciotola: aggiungi uno strato di platano cotto, sopra aggiungi il manzo condito e versa lo yogurt sopra il tutto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
400
Calorie
- 20gProteine
- 35gCarboidrati
- 18gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una versione senza latticini, usa lo yogurt di cocco.Questa ricetta può essere preparata in anticipo e conservata in frigo fino a 2 giorni.Aggiungi una fetta di lime fresco per un tocco agrodolce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.