Polpette di Manzo con Semi di Chia
Costo $20, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $20
Polpette di Manzo con Semi di Chia
Costo $20, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $20
INGREDIENTI
Carne
- 🥩 400g di carne tritata
Verdure
- 🧅 1/2 tazza di cipolla tritata
- 🥕 1/2 tazza di carota tritata
Altro
- 🌱 2 cucchiai di semi di chia
- 🥚 1 uovo
- 🍞 1/2 tazza di pangrattato
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- Un pizzico di pepe
PASSI
In una ciotola grande mescola uniformemente carne tritata, cipolla tritata, carota tritata e semi di chia.
Aggiungi l’uovo, il pangrattato, il sale e il pepe, quindi mescola bene con le mani per formare un impasto.
Forma delle palline grandi come una pallina da golf e disponile su una teglia da forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 190°C per 20 minuti. Controlla che le polpette siano cotte prima di rimuoverle.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
400
Calorie
- 28gProteine
- 15gCarboidrati
- 20gGrassi
💡 Suggerimenti
Conserva le polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero e riscaldale il giorno successivo.Puoi spolverare i semi di chia sulle polpette per aggiungere una consistenza croccante durante la cottura.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.