Fiocchi d'Avena Cotti al Forno in 5 Varianti

Name: Fiocchi d'Avena Cotti al Forno in 5 Varianti
Total time: 45 min
Yield: 5 Porzioni
Ingredients: 2 tazze di fiocchi d'avena; 1 tazza di yogurt greco intero naturale; ½ tazza di latte di mandorla non zuccherato; ⅓ tazza di sciroppo d'acero puro; 🥚 4 uova grandi; 2 cucchiaini di estratto di vaniglia; ¼ cucchiaino di estratto di mandorla; 1 cucchiaino di lievito in polvere; ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio; 🧂 ½ cucchiaino di sale; ½ cucchiaino di cannella in polvere; ¼ cucchiaino di noce moscata in polvere; 2 cucchiai di purè di zucca; 2 cucchiai di mirtilli rossi secchi; 1 cucchiaio di noci tritate; ¼ cucchiaino di spezie per torta di zucca; 2 cucchiai di cocco a scaglie dolcificato; 1 cucchiaio di mandorle a lamelle; ⅛ cucchiaino di estratto di mandorla; 2 cucchiai di ciliegie secche; 1 cucchiaio di gocce di cioccolato semidolce; 2 cucchiaini di cacao amaro in polvere; 3 cucchiai di mirtilli freschi; 1 cucchiaino di sciroppo d'acero; ½ cucchiaino di scorza di limone; 2 cucchiai di uvetta; 1 cucchiaio di noci tritate; ⅛ cucchiaino di cannella in polvere; Una spolverata di chiodi di garofano in polvere; Una spolverata di spezie miste

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

45 Min
5 Porzioni
$10

Fiocchi d'Avena Cotti al Forno in 5 Varianti

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

45 Min
5 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Ingredienti Base
- 2 tazze di fiocchi d'avena
- 1 tazza di yogurt greco intero naturale
- ½ tazza di latte di mandorla non zuccherato
- ⅓ tazza di sciroppo d'acero puro
- 🥚 4 uova grandi
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
- ¼ cucchiaino di estratto di mandorla
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ cucchiaino di noce moscata in polvere
Variazioni di Gusto
- 2 cucchiai di purè di zucca
- 2 cucchiai di mirtilli rossi secchi
- 1 cucchiaio di noci tritate
- ¼ cucchiaino di spezie per torta di zucca
- 2 cucchiai di cocco a scaglie dolcificato
- 1 cucchiaio di mandorle a lamelle
- ⅛ cucchiaino di estratto di mandorla
- 2 cucchiai di ciliegie secche
- 1 cucchiaio di gocce di cioccolato semidolce
- 2 cucchiaini di cacao amaro in polvere
- 3 cucchiai di mirtilli freschi
- 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
- ½ cucchiaino di scorza di limone
- 2 cucchiai di uvetta
- 1 cucchiaio di noci tritate
- ⅛ cucchiaino di cannella in polvere
- Una spolverata di chiodi di garofano in polvere
- Una spolverata di spezie miste

PASSI

Preriscalda il forno a 175 gradi Celsius. Imburra cinque ramekin da 8 once.

Combina gli ingredienti base (fiocchi d'avena, yogurt greco, latte di mandorla, sciroppo d'acero, uova, estratto di vaniglia, estratto di mandorla, lievito, bicarbonato, sale, cannella, noce moscata) in un frullatore. Frulla ad alta velocità fino a ottenere una pastella liscia, circa 1-2 minuti.

Aggiungi gli ingredienti specifici per ogni variazione di gusto ai singoli ramekin. Mescola finché ogni pastella sarà combinata con le aggiunte di gusto.

Dividi la pastella d'avena frullata in modo uniforme tra i ramekin preparati e mescola per incorporare.

Posiziona i ramekin su una teglia. Cuoci nel forno preriscaldato per 30-35 minuti fino a quando i bordi superiori non rimbalzano leggermente al tatto.

Lascia raffreddare i ramekin per 10 minuti, poi servi immediatamente o conserva in frigo/freezer per un uso successivo. Riscalda prima di servire, se necessario.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

395

Calorie

13g
Proteine
55g
Carboidrati
15g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usa un frullatore ad alta velocità per assicurarti una pastella liscia.Imburrare accuratamente i ramekin impedirà che si attacchino per un servizio più facile.Sperimenta con i tuoi mix preferiti come noci, semi o spezie.Prepara questi fiocchi d'avena al forno in anticipo e conservali in frigo o freezer per una colazione veloce e salutare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.