Ciotola di yogurt con semi di chia e mirtilli
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $8
Ciotola di yogurt con semi di chia e mirtilli
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti di base
- 🥛 1 tazza di yogurt naturale
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1/2 tazza di mirtilli
- 🥒 1/4 tazza di cetrioli a fette
- 🥕 1/4 tazza di carote grattugiate
PASSI
1
Mescola i semi di chia con lo yogurt e lascia riposare per 10 minuti.
2
Aggiungi i mirtilli, le fette di cetriolo e le carote grattugiate sopra lo yogurt.
3
Servi subito o conserva in frigo per gustarlo fresco.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 8gProteine
- 15gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Lascia in ammollo i semi di chia la sera prima per una preparazione più rapida al mattino.I mirtilli freschi aggiungono dolcezza naturale e si abbinano perfettamente.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.