Melanzane e pomodori stufati

Name: Melanzane e pomodori stufati
Total time: 30 min
Yield: 3 Porzioni
Ingredients: 2 melanzane (tagliate a dadini); 🍅 3 pomodori (tritati finemente)

Costo $10, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
3 Porzioni
$10

Melanzane e pomodori stufati

Costo $10, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
3 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Verdure Selvatiche
- 2 melanzane (tagliate a dadini)
- 🍅 3 pomodori (tritati finemente)

PASSI

Aggiungere le melanzane nella pentola e soffriggere leggermente per rilasciare l'aroma.

Aggiungere i pomodori, ridurre a fuoco basso, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Condire con spezie e sale, e cuocere ancora per 5 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

4g
Proteine
15g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungere basilico fresco alla fine della cottura per migliorare l'aspetto e il sapore.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero e utilizzati come salsa per la pasta il giorno successivo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.