Insalata di broccoli
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
Insalata di broccoli
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 200 g di broccoli (tagliati a pezzetti)
Condimenti
- 🧂 Un pizzico di sale
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
- Semi di sesamo q.b.
PASSI
1
Lava i broccoli e tagliali a pezzetti.
2
Aggiungi un pizzico di sale all'acqua bollente e sbollenta i broccoli per 2 minuti.
3
Metti i broccoli sbollentati in una ciotola, aggiungi olio di sesamo, aglio tritato e sale e mescola bene.
4
Cospargi i broccoli con i semi di sesamo e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
80
Calorie
- 4gProteine
- 6gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Sbollentare i broccoli per un breve periodo aiuta a preservare la loro consistenza e i loro nutrienti.L'uso di olio di sesamo aggiunge un aroma delizioso e tostato.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.