Frittata di broccoli

Name: Frittata di broccoli
Total time: 20 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: 🥚 5 uova; 🥦 1 tazza di broccoli (tagliati a pezzetti); 💧 1 tazza d'acqua; 🧂 1/2 cucchiaino di sale; 1 cucchiaino di olio di sesamo

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porzioni
$10

Frittata di broccoli

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🥚 5 uova
- 🥦 1 tazza di broccoli (tagliati a pezzetti)
- 💧 1 tazza d'acqua
Condimenti
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di olio di sesamo

PASSI

Mescola le uova, l'acqua e il sale per preparare il composto di uova.

Disponi i broccoli nella vaporiera e versa sopra il composto di uova.

Cuoci al vapore per 10 minuti a fuoco medio.

Alla fine, versa l'olio di sesamo sul piatto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

12g
Proteine
5g
Carboidrati
7g
Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi sostituire i broccoli con zucchine o carote.La frittata è buona anche fredda e perfetta per i pranzi al sacco.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.