Insalata di Orzo, Broccoli e Fragole

Name: Insalata di Orzo, Broccoli e Fragole
Total time: 15 min
Yield: 6 Porzioni
Ingredients: undefined 3/4 di tazza di pasta orzo, non cotta; 🥦 2 tazze di broccoli freschi, tritati; 🍓 2 tazze di fragole fresche, tagliate a dadini; undefined 1/4 di tazza di semi di girasole; undefined Vinaigrette al limone e semi di papavero (per condire)

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porzioni
$8

Insalata di Orzo, Broccoli e Fragole

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porzioni
$8

INGREDIENTI

Pasta
- 3/4 di tazza di pasta orzo, non cotta
Verdure e Frutta
- 🥦 2 tazze di broccoli freschi, tritati
- 🍓 2 tazze di fragole fresche, tagliate a dadini
Semi
- 1/4 di tazza di semi di girasole
Condimenti
- Vinaigrette al limone e semi di papavero (per condire)

PASSI

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

Cuocere la pasta orzo secondo le istruzioni. Scolare e risciacquare con acqua fredda.

In una ciotola grande, combinare la pasta orzo, i broccoli, le fragole e i semi di girasole. Condire con la vinaigrette al limone e semi di papavero e mescolare per amalgamare.

Insaporire con sale e pepe. Raffreddare in frigorifero fino al momento di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

160

Calorie

4g
Proteine
20g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Pre-tagliare i broccoli e le fragole per risparmiare tempo durante la preparazione del pasto.Usare una vinaigrette al limone e semi di papavero già pronta per comodità, o prepararne una versione fatta in casa se preferito.Servire freddo per ottenere il miglior sapore e consistenza, rendendolo un piatto perfetto per riunioni estive.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.