CookPal AI
recipe image

Insalata di cavolo

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥬 4 tazze di cavolo
    • 🥕 1/4 di tazza di carota
    • 1/4 di tazza di sedano
    • 1/4 di tazza di peperone verde
    • 🧅 1 cucchiaino di cipolla

  • Erbe e condimenti

    • 1/2 cucchiaino di aneto secco

  • Condimento

    • 1/2 tazza di maionese, leggera o a basso contenuto di grassi
    • 1/2 tazza di yogurt naturale, non grasso
    • 1 cucchiaino di senape
    • 🍋 1/2 cucchiaino di succo di limone
    • 1/2 cucchiaino di zucchero

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Lavare e preparare le verdure per il taglio.

3

Usare una grattugia per formaggio o affettare tutte le verdure sottilmente con un coltello affilato.

4

Mettere in una ciotola grande.

5

Aggiungere aneto e/o altre erbe a piacere.

6

Mescolare maionese, yogurt, senape, succo di limone e zucchero in una ciotola piccola. Mescolare bene. Aggiungere alle verdure.

7

Mescolare bene. Conservare in frigorifero fino al momento di mangiare.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

59

Calorie

  • 2g
    Proteine
  • 6g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Preparare il condimento in anticipo permette ai sapori di amalgamarsi.Per un'insalata più croccante, usare cavolo fresco e carote.Sentiti libero di sostituire alternative leggere o non grasse per un minor apporto calorico.Servire freddo per migliorare il gusto rinfrescante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.